Do ảnh hưởng của dịch bệnh, phần lớn doanh nghiệp phải tạm dừng hoạt động trong thời gian vừa qua. Một phần nhỏ doanh nghiệp vẫn duy trì được hoạt động của mình khi đáp ứng được yêu cầu phòng chống dịch của chính quyền các địa phương, trong đó có yêu cầu “3 tại chỗ” tức là làm việc tại chỗ, ăn uống tại chỗ và nghỉ ngơi tại chỗ. Sau một thời gian hoạt động, các doanh nghiệp đã có những kinh nghiệm nhất định trong tổ chức “3 tại chỗ” có thể áp dụng ngay cả trong giai đoạn sau này- khi thực hiện “bình thường mới” không cần phải “3 tại chỗ”.

Nhà máy của Công ty Minh Long 1 ở Bình Dương chuyên sản xuất sản phẩm gốm sứ chất lượng cao. Tháng 7, theo yêu cầu phòng chống dịch, Minh Long 1 bắt đầu thực hiện 3 tại chỗ để duy trì sản xuất và dừng hẳn sau hơn 2 tháng hoạt động vì nhiều lý do. Việc “3 tại chỗ” dựa trên tinh thần tự nguyện của người lao động, ban đầu có 800 trong số 2.500 người lao động của Minh Long 1 đăng ký vào làm việc. Sau 2 tháng, số lao động chỉ còn gần 50 người và dần dần Minh Long 1 phải dừng sản xuất hoàn toàn.

Đáng chú ý là, ngay cả khi 3 tại chỗ, tại đây đã có ca F0, từ 1 ca, 2 ca và 200 ca. Công ty đã thực hiện cách ly F0 ngay trong toà nhà của mình, chăm sóc và điều trị với sự hỗ trợ của ngành y tế, chỉ những trường hợp có dấu hiệu chuyển nặng mới đưa vào điều trị tập trung. Cuối cùng, mọi việc đều ổn và ông Lý Ngọc Minh, Tổng giám đốc Minh Long 1 cho rằng, kinh nghiệm lớn nhất là tiêm vaccine, giữ bình tĩnh khi có người nhiễm và thực hiện chăm sóc thật tốt các F0.

Từ ngày 1/7, cũng thực hiện “3 tại chỗ” để duy trì hoạt động theo yêu cầu của chính quyền, Công ty Cỏ May chuyên về sản xuất và chế biến nông sản, có các nhà máy ở Đồng Tháp đã triển khai thêm “y tế tại chỗ”. Cho nên với số lao động lên đến hàng trăm người, chiếm 70% tổng số lao động của công ty thực hiện “3 tại chỗ” và có xuất hiện F0 nhưng hoạt động của Cỏ May sau 3 tháng “4 tại chỗ” vẫn ổn.

Ông Phạm Minh Thiện, Tổng Giám đốc Cỏ May nói: “Mọi thứ đều sụt giảm, chỉ có chi phí tăng, nên sức chịu đựng của doanh nghiệp rất cam go. Hướng sắp tới là doanh nghiệp thuận theo quyết định của Chính quyền, từ Trung ương đến địa phương. Mình chỉ trông đợi dịch qua đi thì mới có thể phục hồi lại mọi thứ.”

2 xanh + 1 sạch

“3 tại chỗ” và “y tế tại chỗ” đã được một số doanh nghiệp thực hiện gần 3 tháng qua để có thể duy trì sản xuất, ổn định sức khoẻ cho người lao động. Kinh nghiệm của các doanh nghiệp là phải làm sao cho nhà xưởng của mình thật xanh và công nhân của mình thật sạch. Doanh nghiệp đã chia các bộ phận, các nhóm làm việc nhỏ hơn so với bình thường để dễ dàng giám sát sức khoẻ, quản lý khử khuẩn và xét nghiệm, để khoanh vùng nhanh và hiệu quả khi có người nhiễm. Ông Nguyễn Hoàng Ngân, Tổng giám đốc Nhựa Bình Minh cho biết, công ty có 4 nhà máy ở 4 tỉnh, thành thì 3 tháng qua có 3 nhà máy ở Bình Dương, Long An, TP.HCM thực hiện “3 tại chỗ”. Quan trọng nhất là người chủ doanh nghiệp phải giữ vững được tinh thần cho người lao động, không chủ quan nhưng cũng không quá sợ hãi trước dịch bệnh.

Ông Nguyễn Hoàng Ngân cho rằng: “Trong thời gian 3T, tôi nói đùa là không có giám đốc nhà máy mà có chính trị viên. Vai trò rất quan trọng của cán bộ quản lý trong ổn định tâm lý. Thật sự thì tâm lý người lao động rất dao động. Nên với cán bộ quản lý thì phải tăng cường làm công tác tư tưởng, truyền thông nội bộ. Tôi cho rằng điều đó rất quan trọng, bên cạnh vấn đề chăm sóc thể chất”.

Ông Nguyễn Thanh Mỹ, một nhà khoa học hiện là Tổng giám đốc Tập đoàn Mỹ Lan, chuyên sản xuất và xuất khẩu vật liệu quang điện tử ở tỉnh Trà Vinh cho rằng, để sản xuất kinh doanh trong điều kiện có dịch, về lâu về dài, không thể “3 tại chỗ” mãi, mà doanh nghiệp cần chuyển sang “2 xanh” và “1 sạch”. Công ty Mỹ Lan đang xây dựng nhà máy xanh, cùng chính quyền lo chỗ ở cho người lao động xanh và hướng dẫn, hỗ trợ từng người lao động giữ sạch cho mình trước dịch bệnh.

Ông Nguyễn Thanh Mỹ cho biết: “Sống chung với dịch và công ty mình triển khai hệ thống giám sát tự đông, thực hiện mô hình 2 xanh 1 sạch, tức là nhà xưởng xanh, chỗ ở xanh và nhân viên không bệnh. Hệ thống Camera hồng ngoại kết hợp AI để tự động tìm ra những người có sốt, có nguy cơ.”

Những ngày sắp tới, doanh nghiệp vẫn chờ đợi chiến lược cho sản xuất, phục hồi kinh tế của Chính phủ và các địa phương. Nếu mô hình “3 tại chỗ” tiếp tục phải duy trì thì nhiều doanh nghiệp sẽ chọn lựa những bộ phận, những nhóm cụ thể của từng dự án để thực hiện, chứ không đại trà, mở rộng.

Nhưng nhiều chủ doanh nghiệp mong muốn, một khi đã xác định sống chung với dịch thì mong sản xuất kinh doanh cũng theo hướng đó. Tức là, tổ chức sản xuất trong điều kiện an toàn nhất có thể, không ngừng sản xuất vì một số ca F0, doanh nghiệp tự tin để tìm cách thích nghi./.

Bài viết Doanh nghiệp thích nghi bằng “4 tại chỗ” và “2 xanh 1 sạch” đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

UBND 3 quận, huyện này đang khẩn trương lập phương án, kế hoạch triển khai thực hiện, tổ chức đánh giá, đề xuất UBND thành phố chấp thuận để đi vào áp dụng.

Như vậy, từ nay đến ngày 30-9, người dân quận 7, huyện Củ Chi, huyện Cần Giờ sẽ được chính quyền địa phương triển khai thí điểm cho đi chợ 1 lần/tuần. Người dân 19 quận – huyện, thành phố còn lại vẫn tiếp tục mua thực phẩm, hàng thiết yếu thông qua hình thức “đi chợ hộ” và mua hàng online. Để tạo thuận tiện cho khách, một số siêu thị, cửa hàng đang nhận đặt hàng qua điện thoại, Zalo, Viber, đặt hàng online… tổ chức giao hàng hoặc đặt shipper giao hàng đến tận nhà cho khách.

Từ sáng 16-9, siêu thị Co.opmart Huỳnh Tấn Phát và Lotte Mart Nam Sài Gòn (quận 7) bắt đầu đón những khách hàng đầu tiên đến mua sắm trực tiếp. Điều kiện để được mở lại dịch vụ bán hàng trực tiếp cho người dân là siêu thị, cửa hàng phải đáp ứng các tiêu chí đánh giá hoạt động an toàn trong phòng chống dịch và được Ban Chỉ đạo phòng chống dịch Covid-19 tại địa phương chứng nhận là “doanh nghiệp xanh”.

Đại diện Liên hiệp HTX Thương mại TP HCM (Saigon Co.op – chủ quản hệ thống siêu thị Co.opmart, Co.opXtra, cửa hàng Co.op Food) cho hay các siêu thị Co.opXtra Tân Phong, Co.opmart SCA Crescent Mall (quận 7), Co.opmart Cần Giờ (huyện Cần Giờ), Co.opmart Củ Chi (huyện Củ Chi) cũng đã sẵn sàng đón khách.

Bài viết Người dân khu vực nào được đi chợ, siêu thị trở lại? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Giai đoạn đệm

Cụ thể, trong giai đoạn 1 từ 16/9 đến 31/10 nhằm mở cửa lại nền kinh tế, TP.HCM sẽ có thêm 1 giai đoạn chuẩn bị, thí điểm cho các công việc trên 3 quận đã được công bố kiểm soát được dịch (gồm Quận 7, Củ Chi và huyện Cần giờ). Phó Chủ tịch UBND TP.HCM gọi khoảng thời gian 2 tuần từ 16/9 -30/9 là giai đoạn đệm cho các công tác tiếp theo của thành phố.

Sau ngày 15/9 sắp tới, các hoạt động cụ thể sẽ được nới lỏng trong các vùng xanh tại 3 quận kể trên. Theo đó, ngày 7/9 TP.HCM đã có quyết định 2994/UBND-ĐT 2021 điều chỉnh 5 nội dung trong công tác phòng chống dịch trên địa bàn.

Phó Chủ tịch UBND TP.HCM nhấn mạnh rằng, trong đó có 1 nội dung được quan tâm lớn là vấn đề liên quan đến di chuyển hàng hóa, mở cửa quán bán đem về, địa điểm trung chuyển các mặt hàng bán đầu mối. Phía thành phố cũng đã xây dựng lộ trình với các bước chắc chắn.

Hỏi thêm về vấn đề này, MC Quyền Linh bày tỏ thắc mắc về việc các shipper có được chạy liên quận hay chỉ chạy trong 3 vùng xanh được mở cửa sau ngày 15/9 tới đây.

Ông Lê Hòa Bình trả lời về vấn đề này cho biết, sau ngày 16/9 TP.HCM sẽ cho các shipper chạy liên quận với điều kiện đảm bảo an toàn phòng chống dịch. Tuy nhiên, MC Quyền Linh cũng hỏi thêm vấn đề shipper có được hỗ trợ tiền test Covid-19 để giảm tải gánh nặng hay không.

Trả lời về vấn đề này, ông Lê Hòa Bình cho biết phía thành phố sẽ phối hợp với bên y tế để đưa ra các quy định để kiểm soát an toàn dịch tễ. TP.HCM cũng sẽ tiếp tục hỗ trợ kinh phí cho lực lượng shipper trong “giai đoạn đệm” từ 16/9-30/9 sắp tới.

Ông Lê Hòa Bình nhận định việc này nhằm giảm bớt gánh nặng trong chi phí đặt hàng của người dân. Bởi nếu có tính tiền xét nghiệm shipper thì cũng là tính tiền vào người dân thành phố. Vậy nên, TP.HCM sẽ tiếp tục hỗ trợ shipper chi phí xét nghiệm.

Phương châm đặt ra là hoạt động online và đảm bảo cung cầu

MC Quyền Linh cũng hỏi thêm:”Shipper tiêm 2 mũi, test Covid-19 thì được tham gia giao thông liên quận. Vậy thì, người dân cũng tiêm 2 mũi, test Covid-19 thì có được đi liên quận hay không?”

Phó Chủ tịch UBND TP.HCM cho biết đây là câu hỏi mà phía thành phố trăn trở nhiều. Theo chỉ đạo của Chính phủ về công tác phòng chống dịch, TP.HCM cũng đã cân nhắc rất nhiều và luôn đặt an toàn tính mạng của người dân lên trên hết.

TP.HCM sẽ có những phần mềm để tích hợp dữ liệu gồm tiêm vaccine, xét nghiệm Covid-19, hành trình di chuyển và mục đích ra đường làm gì. Nếu đủ điều kiện thì việc ra đường của người dân có thể được giải quyết.

Tuy nhiên, ông Lê Hòa Bình cũng nhấn mạnh việc này là không thể vội vàng. Phương châm chống dịch của TP.HCM trong đợt dịch lần này là dựa trên tính toán lại tác động của dịch Covid-19 dẫn tới việc không thể hoạt động bình thường như ngày xưa.

Chính vì vậy điều này đã gây ra những tổn thất, khó khăn cho hệ thống kinh tế, và cả văn hóa, xã hội của Thành phố. Vậy nên, phương châm đặt ra là phải hoạt động online và đảm bảo cho kết nối cung cầu.

Bài viết Sau 15/9 TP.HCM cho shipper tiêm 2 mũi, test Covid-19 âm tính được chạy liên quận, còn người dân thì sao? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Tổng cục Quản lý thị trường (Bộ Công Thương) cho biết, ngày 22/8/2021, qua công tác nắm thông tin quản lý địa bàn, Đội QLTT số 5 – Cục QLTT tỉnh Lào Cai đã phối hợp cùng Phòng Cảnh sát kinh tế PC03 – Công an tỉnh Lào Cai phát hiện tại địa chỉ Lô 48, khu công nghiệp Bắc Duyên Hải, thành phố Lào Cai, tỉnh Lào Cai có đối tượng đang tập kết hàng hóa có dấu hiệu vi phạm tại địa điểm nêu trên.

Kết quả kiểm tra phát hiện lô hàng quần áo bảo hộ thuộc mặt hàng vật tư y tế chứa trong 224 thùng các tông đang được tập kết tại địa chỉ Lô 48 khu công nghiệp Bắc Duyên Hải, thành phố Lào Cai, tỉnh Lào Cai. Sau khi tiến hành kiểm đếm, hàng hóa gồm: 8.310 bộ quần áo bảo hộ màu trắng, viền xanh.

Tại thời điểm kiểm tra, đại diện chủ sở hữu lô hàng là ông Phạm Duy Khánh, sinh năm 1987, trú tại đường Nguyễn Đức Cảnh, phường Cốc Lếu, thành phố Lào Cai, tỉnh Lào Cai và ông Đỗ Văn Hoàn, sinh năm 1986, cư trú tại tổ 11 phường Lào Cai, thành phố Lào Cai, tỉnh Lào Cai không xuất trình được các giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ của số hàng hóa nêu trên.

Đội QLTT số 5 đã phối hợp cùng Phòng Cảnh sát kinh tế PC03 – Công an tỉnh Lào Cai tiến hành tạm giữ toàn bộ số hàng hóa trên để tiếp tục xử lý theo quy định của pháp luật.

Bài viết Ngăn chặn kịp thời hơn 8.300 bộ quần áo phòng chống dịch không rõ nguồn gốc xuất xứ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Cục Xuất bản, in và phát hành (Bộ Thông tin – Truyền thông) vừa có văn bản gửi Sở Thông tin – Truyền thông Hà Nội, TP.HCM về việc đưa sách vào diện mặt hàng thiết yếu.

Theo đó, Cục cho biết, thực hiện yêu cầu giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 của Chính phủ về các biện pháp cấp bách phòng chống dịch Covid-19, thời gian qua, các đơn vị xuất bản, phát hành trên địa bàn Hà Nội và TP.HCM đã triển khai nghiêm Chỉ thị 16, chủ động giảm hoặc ngừng hoạt động sản xuất kinh doanh.

Đây là việc làm quan trọng, góp phần ngăn chặn lây lan dịch bệnh, song cũng dẫn đến nhiều khó khăn cho các đơn vị xuất bản, phát hành trong sản xuất và cung cấp sách đến bạn đọc.

Theo Cục, năm học mới 2021-2022 đang đến gần, việc chuẩn bị các điều kiện cơ sở vật chất phục vụ dạy và học, trong đó có sách giáo khoa là cấp bách.

Bên cạnh đó, trong điều kiện thực hiện giãn cách xã hội, các loại sách, tài liệu hướng dẫn chăm sóc sức khỏe (thể chất và tinh thần) trở thành nhu cầu cấp thiết, góp phần cùng cả nước chung tay chiến thắng dịch bệnh.

Nhằm đáp ứng nhu cầu sách giáo khoa và sách chăm sóc sức khỏe của nhân dân trên địa bàn 2 thành phố, hỗ trợ các đơn vị xuất bản, phát hành vượt qua khó khăn của dịch Covid-19, Cục đề nghị Sở TT-TT Hà Nội, Sở TT-TT TP.HCM xem xét, kiến nghị cấp có thẩm quyền đưa sách giáo khoa và sách hướng dẫn chăm sóc sức khỏe vào nhóm hàng hóa thiết yếu theo thẩm quyền của địa phương trên cơ sở thực hiện công văn của Bộ Công thương về hàng hóa, dịch vụ thiết yếu.

Đồng thời căn cứ vào tình hình thực tế, diễn biến từng khu vực, tiếp tục xem xét, kiến nghị cho phép vận chuyển, phát hành các loại sách khác trong thời gian thành phố thực hiện giãn cách xã hội.

Trước đó, ngày 13/8, Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam cũng đã có công văn gửi tới UBND các tỉnh, thành phố đề nghị tạo điều kiện thuận lợi cho việc lưu thông, vận chuyển sách giáo khoa kịp thời trước ngày khai giảng.

Đồng thời, đề xuất với Bộ Giáo dục và Đào tạo để kiến nghị các cơ quan liên quan coi sách giáo khoa là mặt hàng thiết yếu, được tạo điều kiện thuận lợi trong việc kinh doanh, lưu thông, phân phối đáp ứng nhu cầu của học sinh và giáo viên trong tình hình dịch bệnh hiện nay.

Bài viết Đề nghị Hà Nội, TP.HCM xem xét đưa sách giáo khoa vào danh mục hàng thiết yếu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Với mong muốn cùng các địa phương tăng thêm nguồn lực chống dịch, đầu tháng 8 vừa qua, Nam A Bank đã ủng hộ 1 tỉ đồng cho Ủy ban MTTQ Việt Nam tại tỉnh Bình Thuận và 100 triệu đồng cho Quỹ phòng chống dịch Covid-19 thị xã Ninh Hòa. Đồng thời, Ngân hàng đã trao tặng 800 phần quà gồm gạo, trứng, vitamin C… cho người dân tại 5 xã, phường: Ninh Hiệp, Ninh Đa, Ninh Thọ, Ninh Quang, Ninh Diêm trị giá gần 120 triệu đồng. Qua đó, góp phần hỗ trợ đảm bảo đời sống, sức khỏe của người dân tại địa phương.

Bên cạnh đó, cùng tinh thần giãn cách xã hội nhưng không xa cách tình người, Nam A Bank cũng đã chung tay, góp sức chia khó đến các đối tượng yếu thế trong mùa dịch Covid-19 bằng những chương trình thiết thực. Cụ thể, mới đây, Nam A Bank đã đồng hành cùng Tổng công ty Bưu điện Việt Nam (VNPOST) trao tặng hàng trăm tấn gạo cho các hộ gia đình có hoàn cảnh khó khăn, người già neo đơn, người tàn tật, sinh viên ngoại tỉnh, người lao động tự do, bị mất việc làm trên địa bàn TP HCM.

Chương trình ý nghĩa này sẽ tiếp tục được tổ chức đến giữa tháng 8-2021 tại các địa phương như Bình Dương, Đồng Nai, Tây Ninh, Long An, Tiền Giang với số lượng hơn 700 tấn gạo ngon gửi tận tay đến hơn 233.000 người dân có hoàn cảnh khó khăn.

Ngoài ra, Nam A Bank còn phối hợp cùng Hội Liên hiệp Phụ nữ Quận Gò Vấp tiếp sức cho đội ngũ tuyến đầu chống dịch với 600 suất ăn trị giá 30 triệu đồng để những chiến sĩ tiền tuyến vững tâm trước đại dịch. Cùng các hoạt động khác như tiêu thụ nông sản, tặng thực phẩm cho người nghèo, ủng hộ 15 triệu đồng cho Liên đoàn Lao động Quận Gò Vấp hỗ trợ người lao động vượt khó khăn, hỗ trợ tiêu thụ nhãn lồng Hưng Yên với số lượng lớn hay trao tặng quà cho các em nhỏ tại Bệnh viện Nhi Phú Thọ.

“Có thể nói, tình người là điều đáng trân trọng nhất giữa tâm “bão” Covid-19, tất cả đều hướng về nhau, hỗ trợ, giúp đỡ, không để ai bị bỏ lại phía sau. Trong thời gian tới, Nam A Bank sẽ tiếp tục thực hiện thêm nhiều hoạt động thiết thực để cùng cộng đồng chống dịch. Hy vọng, Việt Nam sẽ nhanh chóng hết dịch, nền kinh tế sẽ phục hồi và ổn định đời sống người dân”, đại diện Nam A Bank chia sẻ.

Không chỉ lan tỏa yêu thương đến cộng đồng, việc đảm bảo sức khỏe cho khách hàng và CBNV luôn được Nam A Bank đặt lên hàng đầu. Do đó, Ngân hàng chú trọng triển khai và tuân thủ các biện pháp phòng chống dịch nghiêm ngặt, đảm bảo khoảng cách giao dịch, thực hiện phương án làm việc “3 tại chỗ” để vừa có thể phục vụ khách hàng vừa chống dịch hiệu quả cũng như triển khai các chương trình, giải pháp tài chính hỗ trợ khách hàng thời điểm dịch bệnh.

Chung tay cùng cả nước chống dịch Covid-19, Nam A Bank đã triển khai hàng loạt hoạt động như: ủng hộ 5 tỉ đồng tại Lễ ra mắt Quỹ Vắc xin phòng, chống Covid-19; trao tặng 5,3 tỉ đồng cho Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam TP HCM và Sở Y tế TP HCM nhằm đồng hành cùng thành phố tăng cường các trang thiết bị phòng chống dịch Covid-19; đồng hành cùng Thời báo Kinh tế Sài Gòn trao tặng vật phẩm thiết yếu phòng chống dịch Covid-19 cho chiến sĩ bộ đội biên phòng…

Bài viết Nam A Bank trao tặng hàng ngàn phần quà đến người dân vùng dịch đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Ngày càng có nhiều người có cơ hội tiêm vắc xin nhưng tác dụng phụ của vắc xin vẫn khiến nhiều người rụt rè lo lắng và sớm muốn biết cần phải làm gì để giảm các tác dụng phụ sau tiêm như sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ thể…? Có cách nào để ngăn ngừa hoặc giảm bớt các tác dụng phụ không?

5 lời khuyên về chế độ ăn uống để giảm nhẹ tác dụng phụ sau khi tiêm vắc xin

Bác sĩ Luo Shikuan (Đài Loan) – chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Đông Tây y kết hợp cho biết, cách tốt nhất để phòng chống dịch là tiêm vắc xin, tuy nhiên, sau khi tiêm vắc xin, phản ứng miễn dịch được tạo ra bởi các tế bào miễn dịch trong cơ thể chống lại virus có thể gây khó chịu về thể chất.

Dựa vào nhiều năm quan sát lâm sàng và kiểm tra kinh lạc, ông nhận thấy người hiện đại thường thiếu thận khí, trung khí và phổi khí, mà Trung y quan niệm rằng thận, tỳ, phổi mà thiếu thì tim gan hỏa vượng. Do đó thường dễ cảm thấy tức ngực, bứt rứt khó chịu, khô miệng, tiêu chảy, táo bón… sẽ ảnh hưởng đến khả năng giảm sốc miễn dịch của gan sau khi tiêm vắc xin.

Lời khuyên bạn cần nhớ là: Cơ thể con người cần có đủ vitamin C để chống lại sự xâm nhập của virus và vi khuẩn, tuy nhiên lượng vitamin C hấp thụ bình thường chỉ có thể ở trong cơ thể với nồng độ hiệu quả từ 3 đến 6 giờ, do đó bổ sung thêm vitanmin C trước và sau khi tiêm vắc xin có thể giúp nâng cao khả năng chống lại quá trình oxy hóa và viêm nhiễm của cơ thể.

Ngoài ra, điều bạn cần lưu ý để tránh là: Thức ăn nhiều chất béo, hàm lượng tinh bột cao, nhiệt lượng cao và nhiều đường cũng có thể khiến cơ thể bị viêm nhiễm, do đó, trước khi tiêm phòng nên ăn càng ít những thực phẩm này để giảm tình trạng viêm nhiễm cho cơ thể.

Dựa trên khái niệm y học tổng hợp, Bác sĩ Luo Shikuan đưa ra một số điều mà mọi người có thể làm trước khi tiêm vắc xin, thực hiện ít nhất trong vòng 2 đến 3 ngày trước khi tiêm vắc xin.

Đầu tiên, chúng ta có thể làm một số việc quan trọng để giúp làm dịu gan và giải nhiệt trong cơ thể, cũng là nhằm giảm viêm và chống oxy hóa, giảm các tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi tiêm vắc xin.

Cụ thể:

1, Hãy cố gắng tránh ăn nhiều tinh bột tinh chế, nấu nướng ở nhiệt độ cao và thực phẩm nhiều đường.

2, Bổ sung vitamin C sau mỗi 3-6 giờ, có thể tăng cường ăn trái cây chứa nhiều vitamin C nhưng không quá ngọt.

3, Ăn một lượng phù hợp thực phẩm bảo vệ gan, thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc trà bổ gan.

4, Tăng cường ăn rau và ăn trái cây ít ngọt.

5, Bổ sung men vi sinh, đường ruột trong trạng thái khỏe mạnh còn giúp gan và túi mật duy trì tình trạng hoạt động trong điều kiện tốt nhất.

Ngoài ra, nên ngủ đủ giấc trước và sau khi tiêm vắc xin, ăn uống điều độ, tránh căng thẳng và lo lắng quá mức sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể sau khi tiêm vắc xin.

Ăn ngon, ngủ ngon, thư giãn tốt sẽ giúp phục hồi sinh lực sớm hơn sau khi tiêm chủng

Chuyên gia Liu Pengchi, bác sĩ điều trị tại Khoa Y học Gia đình tại Bệnh viện Shin Kong, Đài Loan cho biết những nguyên tắc ăn uống này có thể được sử dụng như bình thường để tự duy trì sức khỏe của bản thân, tăng sức đề kháng và tránh cho cơ thể tăng gánh nặng khi cơ thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn.

Các bạn cần lưu ý rằng, ăn quá nhiều đường và chế độ ăn uống không điều độ, tăng cân khó kiểm soát sẽ dễ gây ra tình trạng cơ thể bị viêm nhiễm, giảm sức đề kháng và sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Covid-19 và nếu mắc thì tình trạng bệnh sẽ trở nên trầm trọng hơn.

Tuy nhiên, ông cũng nói rằng nếu chỉ tăng cường điều chỉnh chế độ ăn uống một vài ngày trước khi tiêm chủng, có thể không đạt được hiệu quả rõ ràng trong việc làm chậm hay giảm các tác dụng phụ.

Thường thì cơ thể phải mất một thời gian dài để có thể giảm đáng kể tình trạng viêm nhiễm, tác dụng phụ nghiêm trọng, phản ứng sau khi tiêm chủng và thể trạng cá nhân có mối liên quan tương đối lớn. Tức là tác dụng phụ xảy ra ở mỗi người sẽ có mức độ nhiều ít khác nhau.

Mặc dù không có bằng chứng chỉ ra những gì có thể làm trước để giảm tác dụng phụ sau khi tiêm chủng, nhưng bác sĩ Liu Pengchi đề nghị một tuần trước và sau khi tiêm phòng, hãy cố gắng ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, làm việc và nghỉ ngơi bình thường, tránh căng thẳng và lo lắng quá mức và duy trì một hệ thống miễn dịch bình thường.

Thứ nhất, điều này có thể làm giảm sự lây nhiễm của các vi khuẩn và virus khác.

Thứ hai, một khi các tác dụng phụ xảy ra sau khi tiêm chủng, nó có thể phục hồi sớm hơn và giảm bớt sự khó chịu về thể chất.

Bác sĩ cho rằng không cần thiết phải uống thuốc hạ sốt trước khi tiêm. Bạn có thể uống sau khi tiêm vắc xin nếu thực sự cảm thấy khó chịu và sốt cao.

Bài viết Chế độ ăn uống trước và sau khi tiêm vắc xin Covid-19: Giảm nhẹ tác dụng phụ, tăng đề kháng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

“Công ty đang khó khăn do dừng hoạt động trong dịch Covid-19. Tuy nhiên, với ý thức cộng đồng, doanh quyết định hỗ trợ các xe buýt để phục vụ thuận lợi cho các đơn vị kiểm soát dịch bệnh đang hoạt động ở vùng sâu, vùng xa”, vị đại diện Công ty TNHH Vận tải và du lịch Cúc Tư, nói.

Cùng ngày, UBND tỉnh Phú Yên đã có văn bản thống nhất trưng dụng 8 xe buýt của Công ty TNHH Vận tải và du lịch Cúc Tư (Phú Yên) để phục vụ các Chốt kiểm soát phòng, chống dịch Covid-19 trên địa bàn tỉnh. Thời gian từ ngày 27/7/2021 đến khi các chốt dừng hoạt động.

Đây là 8 chốt kiểm dịch được lập vào ngày 24/7, hoạt động 24/24 giờ các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ, ngày lễ; đặt tại địa phận TX.Sông Cầu, TX.Đông Hòa, các huyện Sông Hinh, Sơn Hòa và Đồng Xuân (Phú Yên).

Bài viết Phú Yên: Doanh nghiệp hỗ trợ 8 xe buýt phục vụ phòng chống dịch Covid-19 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

TP HCM đang trong những ngày giãn cách xã hội theo chỉ thị 16 để phòng chống dịch Covid-19. Vì không thể tiếp tục công việc tại công ty cũng như làm thêm việc ship hàng, “ông trùm Điền Quân” Color Man chia sẻ những hoạt động đời thường tại gia với khán giả.

Mới đây, Color Man đăng tải trên trang cá nhân đoạn clip ăn sáng bằng mì gói, cơm nguội và tâm sự về tuổi thơ nghèo khó của mình.

“Hồi nhỏ đi học, sáng ra mẹ hay nấu cho tô mì gói, bỏ thêm cơm nguội ăn cho chắc bụng. Những ngày này làm tôi nhớ lại những năm tháng không thể nào quên thời thơ ấu. Giờ trở thành đại gia, giàu nứt đố cũng không thể quên được những món ăn này, ai cũng có tuổi thơ dữ dội.

Đầu mùa dịch năm ngoái, tôi đi quay cùng đứa em, tôi hỏi nó tình hình này thế nào, nó bảo: “Giờ có cơm ăn là mừng rồi anh ơi”. Tôi nghe mà thấm thía đến bây giờ. Có những thời điểm tôi cũng ngặt nghèo đến mức có mì, cơm nguội là quý lắm rồi”, ông nói.

Chia sẻ về lý do khán giả không còn thấy Color Man đi ship hàng những ngày gần đây, ông giải thích: “Mấy bữa nay tôi không chạy đi giao hàng vì mấy hôm nay đi giao hàng khó lắm, dù là hàng thiết yếu. Tôi buộc phải chịu khó ở trong nhà vì dưới mình còn bao nhiêu người, giờ nằm viện là thua”.

Trước đó, Color Man cũng nhiều lần chia sẻ những khó khăn ông phải đối mặt trong thời kỳ dịch bệnh. “Bản thân tôi cũng không biết doanh nghiệp sẽ phải trụ như thế nào với 800 – 900 nhân sự hiện tại”, ông tâm sự.

Tuy nhiên, ông trùm Điền Quân vẫn giữ thái độ lạc quan cùng sự hăng hái với các công việc khác, ông chia sẻ: “Nhiều khi mọi người cứ nghĩ tôi bày trò nhưng nói thực sự, cuộc đời tôi sợ nhất là thất nghiệp. Tôi nhớ thời thanh niên, khoảng 22 – 23 tuổi có giai đoạn tôi thất nghiệp khoảng 2 năm trời, không biết làm gì luôn.

Cứ sáng ra 10h sáng đi nhậu, đàn đúm bạn bè, 2 – 3 năm trời không làm gì. Cảm giác đó thực sự kinh khủng lắm”.

Color Man tên thật là Đỗ Văn Bửu Điền, ông sinh năm 1969, từng là biên tập viên nói tiếng Anh chuẩn nhất trên sóng HTV – Đài Truyền hình TP.HCM trước khi thành lập công ty giải trí Điền Quân.

Hiện ông được coi là “ông trùm gameshow” khi sản xuất hàng loạt chương trình ăn khách như Thách thức danh hài, Giọng ải giọng ai, Biệt tài tí hon… Dù sở hữu cuộc sống giàu có nhưng Color Man được nhận xét có lối sống bình dân, gần gũi với khán giả.

Bài viết “Trùm Điền Quân” Color Man: Có những thời điểm tôi ngặt nghèo đến mức có mì, cơm nguội là quý lắm rồi đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Hôm nay TP.HCM bước sang ngày thứ 5 của đợt giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 của Chính phủ. Dường như, người dân cũng đã dần quen với nhịp sống chậm và tuân thủ nghiêm chỉnh các biện pháp phòng chống dịch với mong muốn TP sớm dập dịch và cuộc sống được trở lại bình thường.

Tuy nhiên, bên cạnh đó việc đi chợ của một số người dân cũng đang gặp nhiều trở ngại, kèm theo đó là giá rau củ tăng đột biến, thậm chí là tăng gấp 2-3 lần so với ngày bình thường khiến không ít người hoang mang.

Trong khi một số loại rau xanh, thực phẩm tươi sống chỉ tăng giá nhẹ thì các loại rau gia vị như gừng, hành, ngò, tỏi… lại tăng giá đột biến, thậm chí là rất khó mua được trong thời điểm này.

Dạo một vòng qua các app mua sắm online của siêu thị có thể thấy giá cả của các loại rau gia vị khá đắt đỏ, thậm chí một số loại rau còn luôn trong tình trạng cháy hàng. Trong ảnh là cửa hàng Co.op Food online ở Thủ Đức, mặt hàng rau củ luôn trống cả ngày.

Hay tại một số chợ online khác giá cả các loại rau gia vị tăng đột biến. Cụ thể, hành lá 100.000 đồng/kg trong khi các ngày trước đó chỉ dao động trong khoảng 35.000 – 50.000 đồng/kg. Ớt tươi 100.000 đồng/kg, rau húng 67.900 đồng/kg…

Rau xanh tăng giá chóng mặt chỉ sau vài ngày TP.HCM thực hiện giãn cách xã hội khiến nhiều người hoang mang. Chị H.B ở quận Bình Thạnh cho biết hành lá mua ngoài chợ 80 nghìn/ký. Giá trên ứng dụng đi chợ online có nơi lên đến 100 nghìn/kg nhưng vẫn khan hiếm. “Xếp hàng cả giờ đồng hồ vô được Bách Hoá Xanh thì cũng không còn gì để mua”, chị nói.

Anh P.T ở Thanh Đa cũng cho biết, “Rau gia vị như hành, tỏi, gừng… thường được dùng trong những bữa ăn hàng ngày mà giờ tăng giá chóng mặt quá. Chợ truyền thống đang tạm đóng cửa, mà vào siêu thị thì giá tăng cao, thậm chí là cháy hàng, dù bấm bụng bỏ tiền mua thì cũng không dễ dàng gì”.

Đặc biệt, trong thời gian giãn cách xã hội không ít người dân phải nghỉ việc ở nhà phòng dịch Covid-19, do vậy việc thực phẩm tăng giá đã ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người dân. Chị N.H.D chia sẻ, “Sáng đi mua nửa cân cải, 2 trái bầu hết 75.000 đồng. Sao sống qua được mùa Covid-19 đây. Không làm ra tiền mà cái gì cũng tăng giá hết”.

Tương tự, chị L.P cho biết khoảng 10h chị ra siêu thị thì các kệ bán rau thơm đã trống trơn. Hai ngày nay chị đều không mua được hành ngò và rau gia vị ở siêu thị. Chị đang nhờ một số người thân mua giúp rau củ, hành ngò, gừng, xả từ quê gửi xe hàng vào Sài Gòn để gia đình sử dụng trong những ngày giãn cách.

Do dịch bệnh, việc vận chuyển rau xanh từ các tỉnh thành về TP.HCM gặp nhiều khó khăn, bên cạnh đó chợ đầu mối lại đang đóng cửa phòng dịch nên việc tăng giá là điều dễ hiểu. Bên cạnh đó, nhiều người cho rằng nguyên nhân của việc khan hiếm rau xanh một phần do số lượng rau củ tập trung để cung cấp về các khu cách ly, phong tỏa.

Trước tình hình rau xanh tăng giá chóng mặt, nhiều người dân đã tìm đến các tiểu thương từ các tỉnh lân cận chuyên bán rau xanh và nhận ship về đến tận TP.HCM với giá cả mềm hơn.

Giá cả các loại rau xanh cũng được cập nhật theo từng ngày, cụ thể giá rau củ ngày 14/7 do một tiểu thương cập nhật online cụ thể: hành lá 50.000 đồng/kg, chanh 30.000 đồng/kg, gừng 60.000 đồng/kg, ớt 55.000 đồng/kg, các loại rau củ khác như cà chua, bí xanh, su su có giá dao động từ 30.000 – 40.000 đồng/kg. Bên cạnh đó người dân sẽ chịu thêm phí ship tùy theo địa chỉ xa hay gần.

Bài viết Hành ngò tăng giá gấp 2-3 lần vẫn không có mà mua, người Sài Gòn than trời, còn gì là niềm vui ăn uống! đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.