Trà gừng

Vào mùa đông, trà gừng sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh. Uống đều đặn 2-4 tách trà gừng sẽ có tác dụng thông xoang, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường thở. Gừng có tác dụng kháng virus và kháng khuẩn nên có lợi cho đường hô hấp. Bên cạnh đó, trà gừng tốt cho sức khỏe dạ dày, chống đầy hơi, tiêu hóa kém, thậm chí cả ung thư ruột.

Trà hoa hồng 

Trà hoa hồng với thành phần gồm nụ hoa hồng, gừng, mật ong, nước trà nóng vừa có mùi thơm thanh nhẹ của hoa hồng, mật ong, vừa nóng ấm nhờ gừng sẽ giúp bạn phòng ngừa rất tốt chứng cảm cúm trong những ngày thời tiết lạnh.

Cà phê

Vào mùa đông, cà phê sẽ làm ấm cơ thể của bạn hơn. Bởi trong cà phê có chứa nhiều lipit, protein, caffeine và các khoáng chất khác giúp tăng cường trí não, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và kích thích sự sáng tạo. Bạn không nên uống cà phê đá vào ngày đông, thay vào đó cốc cà phê nóng sẽ tốt hơn cho cơ thể.

Nếu là người thích đồ béo, bạn có thể thêm sữa để có cốc cà phê sữa thơm ngon, hợp khẩu vị. Tuy nhiên vì trong cà phê có chứa caffeine nên bạn không nên uống quá nhiều, có thể gây ra chứng mất ngủ, làm bạn bồn chồn, căng thẳng.

Nước cam nóng

Nước cam là thức uống không chỉ được ưu chuộng trong mùa hè để giải nhiệt, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe vào mùa đông. Nước cam giúp bổ sung vitamin C hiệu quả, tăng cường thị lực, kích thích thần kinh khứu giác và trí não hoạt động truyền tín hiệu đến các cơ quan khác trong cơ thể. Mùi hương của cam cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Trà xanh 

Theo các nhà khoa học, trong lá trà chứa hơn 300 loại thành phần hóa học chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, giúp da trắng mịn. Trong trà xanh có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa tế bào ung thư vú, kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi. Trong những ngày đông lạnh, không gì tuyệt vời hơn là nhâm nhi cốc trà nóng để cơ thể ấm áp hơn.

Bài viết Uống gì trong mùa đông để tăng sức đề kháng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

1. Gừng tươi – bài thuốc say xe hiệu quả
Cách đơn giản nhất để sử dụng gừng tươi là hãy nhấm một chút khi bạn bắt đầu cảm thấy những dấu hiệu say tàu xe. Nếu muốn “phòng xa”, bạn có thể uống trà gừng khoảng 1 tiếng đồng hồ trước khi khởi hành để giảm các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, chóng mặt khi đi tàu xe. Không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà trà gừng còn giảm đau bụng, tăng cường sức khỏe rất hữu hiệu đấy.

2. Chanh, cam, quýt
Ít ai biết rằng ngậm vỏ quả chanh tươi có thể giảm bớt triệu chứng buồn nôn, ói mửa, nôn nao khi di chuyển bằng tàu xe. Nếu sợ đắng thì bạn có thể dùng vỏ cam, quýt để thay thế. Lưu ý là bạn chỉ nên ngậm vỏ chứ tuyệt đối không nên ăn các loại hoa quả chua, tính axit cao trước khi lên tàu xe, bởi tính chất chua của cam, chanh sẽ gây cảm giác nôn nao và hại cho dạ dày của bạn đấy.

3. Bánh mì
Khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin, một loại men trao đổi chất với axit amin có tác dụng trấn tĩnh thần kinh hiệu quả. Nếu không muốn ăn, hãy ngửi một mẩu bánh mì để có thể giúp giảm bớt mùi tàu xe, giảm cảm giác say xe.

4. Nước – cách giảm say xe đơn giản mà hiệu quả
Bạn có biết rằng uống khoảng một lít nước ấm trước khi lên xe sẽ giảm cảm giác buồn nôn? Chuyện nghe như đùa mà là thật đấy! Nếu bạn bị say xe mà trong nhà vô tình chẳng có một món ăn hữu ích nào, hãy thử cách làm đơn giản này nhé.

5. Sữa đậu nành
Nếu bạn thấy khó chịu trước khi lên xe, hãy uống sữa đậu nành. Món sữa này sẽ giúp bạn thư giãn dạ dày, giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng ít calo, nhưng lại giàu chất xơ, vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe.

6. Bánh quy
Các loại bánh quy hoặc đồ ăn khô giúp giảm lượng nước bọt và dịch dạ dày, từ đó giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu. Với một chuyến du lịch bằng tàu xe, bạn hãy chuẩn bị sẵn một túi bánh quy để nhấm nháp dọc đường nhé. Hãy chọn hương vị ưa thích và tránh các loại bánh có vị đặc biệt như cay, hành tây, vị tỏi… bởi chúng có thể khiến các triệu chứng say xe tồi tệ hơn.

Lần tiếp theo đi du lịch bằng tàu xe, bạn hãy nhớ ít nhất 1 trong số 6 phương pháp giảm say xe hiệu quả này nhé! Việc phòng chống chứng say xe một cách tự nhiên sẽ giúp bạn khỏe khoắn trong suốt cả chuyến đi, đảm bảo được năng lượng để hoạt động và tràn đầy sức sống hơn rất nhiều đấy!

Nguồn: sưu tầm và tổng hợp

Bài viết Những món “thần dược” không thể thiếu cho người bị say xe đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.