Luôn đi đầu trong xu hướng thời trang châu Á, những nữ idol Kpop đón mùa hè bằng hàng loạt trang phục đẹp đẽ và nổi bật. Những bộ đồ được họ thể hiện sẽ nhanh chóng được công chúng yêu thích, trở nên “hot” như sức nóng của mùa hạ.

Để lộ phần lớn lưng

Làm sao để “khoe da thịt” một cách tinh tế, quyến rũ và hấp dẫn? Những nữ idol xứ Hàn đã tìm ra câu trả lời khi khoe trọn bờ lưng trong những chiếc áo Croptop (mẫu áo ngắn), khoét lưng hay áo có chi tiết dây rút. Những cô gái sành điệu kết hợp những chiếc áo như vậy với quần jean tạo nên sự trẻ trung, năng động và cũng không bị đánh giá khoe cơ thể quá đà.

Những trang phục như vậy được các idol ưa chuộng trong lễ hội âm nhạc Coachella, trong khi Jennie (BLACKPINK) và Ningning (Aespa) thoải mái trong những chiếc áo dây rút cá tính thì Taeyeon (Girl’s Generation) và vũ công Lee Junglee có riêng tạo hình quyến rũ trong những chiếc croptop ngắn, ôm trọn đường cong.

Theo style (phong cách) đơn giản hơn, Solar của Mamamoo diện một chiếc croptop xanh nổi bật, có thiết kế đơn giản nhưng không kém phần xinh đẹp, trong khi Lisa của BLACKPINk cổ điển, sang trọng chiếc chiếc váy đen dài có đường khoét lưng lớn.

Dường như vẻ đẹp của lưng là điểm nhấn mà các cô gái đều muốn khoe ra, nó không quá hở hang nhưng vẫn mang tới nét lôi cuốn và hấp dẫn.

Dùng khăn như một chiếc áo

Đây không phải xu hướng mới vì đã được giới trẻ ưa chuộng từ vài năm gần đây. Việc sử dụng những chiếc khăn như một cái áo, những cô gái đã thành công khoe được vòng eo tinh tế, mang lại sự mát mẻ, sáng tạo trong phong cách ăn mặc của phái đẹp.

Những ngôi sao Kpop cũng tận dụng vẻ đẹp và sự hữu ích ấy, Nó được sử dụng như chiếc áo, băng đô, thắt lưng hay thậm chí là phụ kiện đeo cổ, buộc túi,…

Sakura và Kazuha của LE SSERAFIM đã đội chiếc khăn trên đầu cho bức ảnh album đầu tay của nhóm, trong khi Sunmi , Taeyeon và Seolhyun buộc chiếc khăn của họ ở phía sau để tạo thành một chiếc áo có dây đeo và hở lưng.

Trang phục Denim

Demin chắc chắn là một style không thể thiếu trong tủ đồ của những cô nàng giản dị. Trang phục cho phép những cô gái thoải mái hoạt động dưới trời nắng mà không lo lắng về việc cháy nắng.

Nhiều ngôi sao xứ kim chi thậm chí yêu thích loại trang phục này đến nỗi tạo dựng thành phong cách riêng của mình. Yuri của Girl’s Generation độc đáo khi phối chiếc váy tuyệt đẹp cùng áo phông trắng và quần jean, Son Naeun, Ahn So Hee, Moon Ga Young và Lee Joo Myung mặc diện nguyên bộ đồ jean kết hợp, trong khi Bona của WSJN và Wonyoung của IVE đã hoàn thiện trang phục của họ chỉ bằng một chiếc áo khoác denim.

Ngoài ra, quần yếm denim cũng rất được yêu thích bởi sự cá tính, năng động và trẻ trung nó mang lại. Ahn So Hee, Jessica và Lisa mỗi người một vẻ dù họ đều diện quần yếm, tuy nhiên họ đều trông như đang tham gia một buổi đi chơi cuối tuần đầy hào hứng.

Áo dệt kim

Nếu không phải là tín đồ của sự cá tính, táo bạo và quyến rũ thì những chiếc áo dệt kim dịu dàng chính là lựa chọn hoàn hảo.

Những chiếc áo phù hợp mặc những ngày mát trời nhưng lại không đủ lạnh để mặc áo khoác. Áo cộc ngắn dệt kim như Han Sun Hwa , Hyeri (Girl’s Day) hay  Yeri và Joy (Red Velvet) sẽ mang lại một vẻ ngoài dễ thương, đáng yêu, mang rung cảm mạnh mẽ đến các chàng trai.

Váy trắng

Màu trắng dịu nhẹ mát mắt luôn là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dù có là năm bao nhiêu, những trang phục sắc trắng sẽ không bao giờ trở nên lỗi mốt. Sự sắc nét, sạch sẽ và tôn da của váy trắng luôn là lựa chọn yêu thích trong mùa hè của các nữ idol kpop.

Không cần quá đặc biệt hay độc lạ, các thành viên của Aespa vẫn sang trọng và dễ thương khi diện váy trắng trong các buổi chụp hình tạp chí, một tạo hình khá khác lạ so với những gì họ hay mặc.

Sooyoung của Girl’s Generation và Solar lại tạo nên sự năng động hơn khi kết hợp những chiếc váy trắng với giày thể thao. Điều đó cho thấy ta hoàn toàn có thể biến tấu váy trắng theo phong cách riêng của mình.

Ngoài các style kể trên, những trang phục như váy in hoa, trang phục màu sắc bắt mắt hay in dày đặc các logo thương hiệu cũng được các cô nàng yêu cái đẹp thể hiện. Những phong cách ấy dễ dàng tôn lên vẻ đẹp của phái đẹp, giúp họ luôn tỏa sáng và tự tin.

Minh Anh (Theo Soompi) | Báo Công Luận

Bài viết Những phong cách thời trang ‘nhìn là thấy hè’ của các nữ idol Kpop đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Chăm sóc da luôn là điều mà các chị em quan tâm, đặc biệt là các chị em ngoài 25 thì việc chăm sóc da còn liên quan mật thiết đến việc chống lão hóa. Việc chăm sóc da không quá khó nhưng cũng không hề dễ nếu các chị em không tìm hiểu kỹ, đôi khi một số thói quen tưởng chừng vô lại lại dần ảnh hưởng và làm tăng nhanh tốc độ lão hóa. Để giúp các chị em có những hướng đi đúng trong việc chăm sóc da, cùng gặp gỡ chuyên gia Hà Thu Thủy – Quản lý Giáo dục của Comfort Zone Việt Nam với 8 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu, đào tạo về lĩnh vực chăm sóc gia chuyên sâu cho các spa chuyên nghiệp trên toàn quốc.

Với xu hướng chăm sóc da hiện nay, các chị em thường tìm đến các sản phẩm treatment mạnh như AHA, BHA hay Retinol, vậy việc sử dụng những hoạt chất này liệu có phải là con đường lâu dài giúp da ngăn ngừa lão hoá? 

Ngày nay, với sự phát triển vượt bậc của khoa học nói chung và ngành công nghiệp chăm sóc da nói riêng, không thể phủ nhận những lợi ích rõ rệt mà AHA, BHA hay Retinol mang lại trong việc điều trị da chuyên sâu, với mong muốn duy trì tuổi xuân cho da. Nhưng cũng chính vì những hoạt chất này hoạt động khá mạnh mẽ trên da nhằm mang lại kết quả nhanh chóng cho người sử dụng, nên chúng cần phải được lựa chọn một cách kĩ càng với sự tư vấn, kiểm soát chặt chẽ của các bác sĩ/ chuyên gia da liễu có kinh nghiệm, tránh những hệ quả không mong muốn xảy ra như break out, tăng sinh viêm nhiễm… khiến tình trạng da trở nên tệ hơn và khó chữa lành về sau.

Bên cạnh đó, việc điều trị lão hóa liên quan mật thiết đến sự tái tạo da. Việc sử dụng các hoạt chất trên giúp đẩy nhanh tốc độ loại bỏ lớp sừng già trên bề mặt và tăng sinh collagen lớp trung bì, từ đó hình thành lớp da mới mịn màng và căng bóng hơn chỉ trong thời gian ngắn. Đây chính là điểm cộng lớn khiến các hoạt chất này được ưa chuộng đến vậy. Tuy nhiên,chu kì tái tạo da tự nhiên của mỗi người ở mỗi độ tuổi là khác nhau, theo cơ chế thông thường thì da chúng ta sẽ có khả năng tự điều tiết quá trình này sao cho phù hợp với tình trạng của cơ thể.

Vì vậy, nếu lạm dụng các treatment mạnh, liên tục thúc ép da mà không lắng nghe chúng, không cho da những quãng nghỉ cần thiết là trái với cơ chế hoạt động tự nhiên của cơ thể và có thể gây ra tình trạng over-exfoliating hay các tác dụng phụ không mong muốn. Vì thế có thể nói, AHA, BHA hay Retinol là những sản phẩm cần nhưng chưa đủ trên con đường chăm sóc và bảo vệ da chống lão hóa dài lâu.

Với nhiều năm kinh nghiệm làm việc của mình, chị thấy các chị em thường hay mắc phải những lỗi chăm sóc da nào? Điều này có ảnh hưởng thế nào đến làn da và cách khắc phục thế nào?   

Có một số lỗi chính thường thấy trong quá trình chăm sóc da của các chị em như:

– Tự “kê đơn” dựa theo lời khuyên trên mạng: Rất nhiều chị em tự mày mò, vào các hội nhóm đọc review sản phẩm, cứ thấy cái nào tốt/ được khen nhiều là mua về dùng mà chưa tìm hiểu kĩ về thành phần, ưu/nhược điểm và cũng không biết nó có thực sự phù hợp với tình trạng da của mình hay không. Cùng một sản phẩm cho cùng một loại da nhưng cách da phản ứng và hiệu quả thể hiện trên da cũng sẽ rất khác nhau với từng cơ địa, từng tình trạng. Và rất nhiều trường hợp do không hiểu được điều này nên đã tự làm hỏng da, rất khó khăn trong việc phục hồi da trở về trạng thái ban đầu.

=> Lời khuyên: Nên tham khảo sự tư vấn của chuyên gia da liễu/ trị liệu viên chuyên nghiệp – người đã nắm rõ tiểu sử cũng như quá trình chăm sóc da của bạn để có sự lựa chọn và cách sử dụng sản phẩm phù hợp.

– Không kiên trì khi sử dụng sản phẩm: Mỗi sản phẩm chăm sóc da đều cần khoảng thời gian nhất định để hoạt động và cho hiệu quả nhìn thấy được. Tuy nhiên, rất nhiều bạn với tâm lí muốn đẹp nhanh thường thiếu kiên nhẫn khi sử dụng sản phẩm hay bỏ ngang chỉ sau 1 vài tuần sử dụng để tìm đến những sản phẩm mới vì chưa thấy được sự thay đổi rõ rệt trên da, dẫn đến tình trạng “đẽo cày giữa đường”, vừa tốn kém vừa không hiệu quả.

=> Lời khuyên: Thông thường, trừ các sản phẩm treatment mạnh cần điều chỉnh tùy theo tình trạng da cụ thể, nên sử dụng sản phẩm đều đặn trong tối thiểu 3 tháng để có thể cảm nhận rõ ràng hiệu quả trên da.

– Không có chu trình chăm sóc da nhất định: cũng giống như trường hợp 1, một số chị em thường chọn lựa sản phẩm theo cảm tính hoặc theo xu hướng mà không tuân theo quy tắc nào và không có sự điều chỉnh các sản phẩm đang sử dụng cho phù hợp với routine mới/ sản phẩm mới, dẫn đến hệ quả như 1 trong 2 trường hợp kể trên.

=> Lời khuyên: Các bạn có thể tự tìm hiểu và lên routine cho riêng mình nhưng trước tiên cần tự trang bị những kiến thức cơ bản về da và thật sự hiểu về tình trạng da của mình. Với những sản phẩm treatment mạnh hay khi bạn không chắc chắn về sản phẩm cũng như tình trạng da hiện tại thì nên tham khảo các chuyên gia/ cơ sở chăm sóc da có uy tín hoặc nghiên cứu kĩ hướng dẫn sử dụng cũng như những lưu ý về sản phẩm của hãng để tránh hiện tượng dùng sai cách, kết hợp sai các sản phẩm trong cùng một chu trình.

Ở độ tuổi ngoài 30, việc chống lão hoá da là rất quan trọng, nhiều ý kiến cho rằng cần đầu tư serum, còn toner hay sữa rửa mặt dùng loại nào cũng được. Điều này đúng hay sai? Chị có thể gợi ý một số sản phẩm serum dành cho da lão hoá nhạy cảm được không? 

Có rất nhiều trường hợp da bị lão hóa, khô căng hoặc hình thành nếp nhăn sâu do lựa chọn sai các sản phẩm làm sạch và sử dụng chúng trong thời gian dài. Ví dụ, với những loại sữa rửa mặt hay toner có chứa cồn, khi sử dụng sẽ khiến tốc độ mất nước qua da (TEWL) bị đẩy nhanh, bề mặt da bị mất độ ẩm trầm trọng, với da trẻ thì sẽ làm lượng dầu trên da tiết ra nhiều hơn, còn với da trưởng thành sẽ khiến da bị căng tức và mỏng yếu, nhạy cảm hơn.

Một trường hợp khác, các bạn trẻ khi gặp vấn đề về dư thừa dầu thường tìm đến các sản phẩm tẩy rửa có khả năng tạo bọt tốt, độ pH cao để mang lại cảm giác khô thoáng trên da sau khi rửa. Tuy nhiên, với những sản phẩm chứa các hợp chất sulphate như SLS, SLES… để tăng khả năng tạo bọt sẽ khiến da bị mất cân bằng độ pH và độ ẩm, làm tổn thương lớp màng bảo vệ của da do lượng dầu tự nhiên cần thiết cho da bị lấy mất. Từ đó, da sẽ ngày càng yếu đi và tuyến dầu sẽ hoạt động càng mạnh mẽ hơn để bù đắp lại phần dầu tự nhiên đã bị mất.

Ngoài việc lựa chọn sản phẩm làm sạch phù hợp tình trạng da, các bạn cũng có thể tham khảo một số loại serum giúp hỗ trợ bảo vệ lớp màng ẩm tự nhiên cũng như tăng cường khả năng phục hồi và nuôi dưỡng, tái tạo da chuyên sâu như:

comfort zone Sublime Skin Serum: tinh chất chống lão hóa chuyên sâu với các thành phần tự nhiên giúp khôi phục và duy trì 3 cột trụ của làn da “Nước – Protein – Lipid”. Sản phẩm không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết cho các lớp da, ngăn ngừa hiện tượng đứt gãy collagen và elastin, mà còn thúc đẩy quá trình tổng hợp protein mới nhằm tăng cường độ đàn hồi, săn chắc da và bổ sung chất béo cho làn da căng bóng, làm mờ nếp nhăn sâu hiệu quả. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với da khô, thiếu dưỡng chất và lí tưởng cho mùa lạnh, khô, điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

comfort zone Sacred Nature Youth Serum: tinh chất trẻ hóa hữu cơ cho mọi loại da, kể cả những làn da mỏng và nhạy cảm nhất nhờ sự lựa chọn kĩ lưỡng các thành phần chiết xuất tự nhiên. Với kết cấu lỏng nhẹ và thẩm thấu nhanh, sản phẩm dễ dàng nuôi dưỡng, làm đầy, làm săn và chống oxy hóa cho da từ sâu bên trong. Tinh chất không để lại dư chất trên bề mặt sau khi thoa nên đây cũng là sản phẩm chống lão hóa lí tưởng cho cả da dư thừa dầu, cho người thích những sản phẩm có kết cấu thấm nhanh.

Theo chị, trong hành trình chống lão hoá cho làn da, các chị em cần quan tâm nhất đến điều gì? Vì sao?

Bên cạnh việc nắm rõ tình trạng da của bản thân và lựa chọn sản phẩm một cách thông thái thì lối sống hàng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tốc độ lão hóa da nói riêng và cơ thể nói chung. Làn da chính là tấm gương phản chiếu rõ nhất tình trạng thể chất, tinh thần cũng như sự lựa chọn hàng ngày của mỗi chúng ta.

Với việc ăn uống không lành mạnh (dùng nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh, tỉ lệ rau xanh và muối khoáng thấp), không có chế độ luyện tập thể thao hợp lí và lối sống hàng ngày thiếu khoa học (ăn ngủ thất thường, lạm dụng rượu bia, thuốc lá) sẽ khiến bạn “già” đi nhanh chóng. Ngoài ra, việc tinh thần mệt mỏi, căng thẳng kéo dài cũng sẽ khiến làn da của chúng ta xuống cấp trầm trọng. Những sản phẩm hay liệu pháp chăm sóc da dù tân tiến đến đâu cũng là sự tác động từ bên ngoài. Làn da khỏe đẹp thực sự sẽ đến từ bên trong khi chúng ta biết kết hợp giữa lối sống khoa học và quy trình chăm sóc da hợp lí.

Chúc các bạn có một làn da đẹp cho một năm mới may mắn, rực rỡ!

MINH MINH

Bài viết Chuyên gia chỉ ra 3 sai lầm khi skincare, sợ nhất là tự “kê đơn” theo lời khuyên trên mạng khiến da hỏng không thể hồi phục đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Điển hình như mới đây, cô bạn tên T.T đã đăng tải một vài hình ảnh “khóc than” cho mái tóc khi tin nhầm thợ. Cụ thể, cô tâm sự: “Qua nhiều tháng dịch, mái tóc xoăn chạm vai của mình đã dài ngang lưng. Tính đổi phong cách cho mới lạ, mình ra tiệm cắt ngắn hơn một chút. Nhưng có lẽ khái niệm ngắn một chút của mình và anh cắt tóc khác nhau thì phải, ổng cắt ngắn tới vai luôn. Tặc lưỡi vì ở tiệm trông cũng xinh, ai dè về đến nhà tóc không khác con bạch tuộc. Khóc vì Tết đến nơi rồi“. Kèm theo dòng tâm sự là hình mái tóc trông “ngớ ngẩn hết chỗ nói” của chủ nhân bài viết.

Chung cảnh tóc “chỉ đẹp khi ở tiệm” với T.T, bạn H.H.A cũng tâm sự rằng bản thân đã bỏ hơn 2 triệu đồng chỉ để làm mẫu tóc xù mì đang hot trend. Tuy nhiên, khi về tới nhà và qua một lần gội đầu, những lọn tóc cong tít như ở tiệm bất ngờ thẳng tưng nhưng lại xơ rối và phồng lên chẳng khác mớ bùi nhùi. Thất vọng vì mái tóc, A. mất ngủ nhiều đêm vì không biết nên phục hồi như thế nào bởi chỉ còn chưa đầy tháng nữa là Tết Nguyên Đán đã đến.

Không chỉ 2 nhân vật trên mà rất nhiều bạn trẻ khác cũng đang than thở về mái tóc của mình khi lỡ làm hỏng trước Tết. Một vài người khác thì ráo riết tìm kiếm địa chỉ làm tóc uy tín trên các hội nhóm chăm sóc nhan sắc, với hi vọng có thể chọn được nơi tin tưởng để “ăn Tết trong bình yên”

Xu hướng làm tóc năm 2022 cũng có nhiều thay đổi, đa dạng để hội chị em lựa chọn. Theo đó, phái nữ có thể tham khảo 4 kiểu tóc bao gồm layer chấm vai, tóc xoăn sóng nước, tóc hush hoặc tóc hime duỗi thẳng.

Trong đó, layer chấm vai và xoăn sóng nước vốn là kiểu tóc quen thuộc với hội chị em nên không cần bàn cãi về độ nóng của chúng quá nhiều. Về tóc hush, đây là phiên bản cá tính hơn của layer ngang vai nhưng cắt cao hơn, đuôi tóc ôm gọn vào phần cổ. Thông thường, những cô gái khi chọn kiểu tóc này sẽ chọn màu nhuộm nổi bật, nếu không thì để thuần đen cũng vô cùng phong cách.

Loại tóc hime duỗi thẳng làm mưa làm gió vào cuối năm 2021 và được rất nhiều sao Hàn Quốc lăng xê. Kiểu tóc này giúp phái nữ vẫn giữ được độ dài nữ tính nhưng giảm bớt sự “bánh bèo”. Với kiểu tóc đặc biệt này, bạn chắc hẳn sẽ tỏa sáng trong Tết năm 2022.

Hiện tại, chủ đề làm tóc ăn Tết và những tình huống “cười ra nước mắt” hiện vẫn đang nhận được sự quan tâm của mọi người. Trong câu chuyện này, bạn có suy nghĩ như thế nào? Hãy cùng chia sẻ nhé!

YÊN LAM

Bài viết Làm đẹp ăn Tết, nhiều chị em kể khổ vì “tóc chỉ đẹp khi còn ở tiệm” đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới rất thơm, ngon, ngọt mà lại giàu chất dinh dưỡng. Loại quả này chứa nhiều vitamin C, có cả canxi, kali, folate… Ngoài ra còn có chất chống oxy hóa và các hợp chất hữu ích khác như các enzyme có thể chống viêm và bệnh.

Kiểm soát bệnh viêm khớp: Một trong những lợi ích nổi bật của quả thơm là khả năng giảm viêm các khớp và cơ, đặc biệt là các chứng viêm khớp – căn bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Thơm có chứa một loại enzyme proteolytic tương đối hiếm có tên là bromelain. Loại enzyme này có liên quan đến việc phá vỡ các protein phức tạp và có tác dụng chống viêm nghiêm trọng, nhờ đó có tác dụng trong việc giảm các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm khớp.

Tăng cường hệ miễn dịch: Chỉ cần ăn một khẩu phần thơm là bạn đã nạp trên 130% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Do đó, không có gì lạ khi thơm là một trong những nguồn thực phẩm giàu axit ascorbic nhất và có vị ngon nhất.

Vitamin C chủ yếu liên quan đến việc làm giảm bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích hoạt động của bạch cầu và hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại các tác động xấu của các gốc tự do. Các gốc tự do là các sản phẩm phụ nguy hiểm của quá trình trao đổi chất tế bào, có thể làm hỏng các hệ thống cơ quan khác nhau và phá vỡ chức năng cũng như làm cho các tế bào khỏe mạnh đột biến thành các tế bào ung thư.

Tốt cho mô và tế bào: Ngoài các tác dụng trên, vitamin C có trong quả dứa cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc tạo ra collagen cho cơ thể.

Bạn biết đấy, collagen là thành phần protein thiết yếu tạo nên thành mạch máu, da, các cơ quan và xương. Hàm lượng vitamin C cao trong quả thơm có thể chữa lành vết thương và tổn thương cơ thể một cách nhanh chóng, ngoài ra còn giúp bạn phòng ngừa nhiễm trùng và bệnh tật.

Phòng ngừa ung thư: Ngoài việc chứa nhiều vitamin C có khả năng chống oxy hóa và phòng ngừa ung thư, thơm còn giàu các chất chống oxy hóa khác, bao gồm: vitamin A, beta-carotene, bromelain, các hợp chất flavonoid khác nhau và hàm lượng mangan cao. Đây là một chất kết hợp quan trọng với superoxide dismutase, một loại chất ăn mòn tự do cực mạnh, có khả năng phòng ngừa một số loại ung thư khác nhau. Do đó, thơm có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư miệng, ung thư cổ họng và ung thư vú.

Điều trị ho, cảm lạnh: Vitamin C có thể tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, một loại enzyme đặc biệt có trong thơm, bromelain, cũng có khả năng giảm đờm và chất nhầy trong đường hô hấp và các xoang.

Tốt cho răng miệng: Ngoài việc chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa ung thư miệng, thơm cũng có khả năng giúp răng lợi khỏe mạnh. Thơm thường được xem như là một phương thuốc tự nhiên để điều trị răng bị lung lay và giúp nướu răng chắc khỏe hơn.

Giúp điều trị các bệnh liên quan huyết áp: Thơm là một nguồn trái cây có nhiều khoáng chất, đặc biệt là kali. Kali là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, nếu thiếu kali, cơ thể bạn có thể sẽ bị đe dọa bởi một loạt các mối nguy cho sức khỏe.

Một trong những chức năng quan trọng nhất của kali là làm giãn mạch, có nghĩa là làm giảm căng thẳng, áp lực của mạch máu và tăng tuần hoàn máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Khi mạch máu giãn ra, huyết áp trong cơ thể sẽ giảm và quá trình lưu thông máu ít bị hạn chế. Điều này có thể ngăn ngừa hình thành cục máu đông và làm giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch và mạch máu. Do đó, không có gì nghi ngờ khi thơm có thể giúp bạn và người thân ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.

Những người không nên ăn dứa

Người bị bệnh dạ dày

PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm – nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cảnh báo, người bị bệnh dạ dày không nên ăn nhiều dứa, chỉ nên ăn một miếng rất nhỏ bởi dứa có chứa nhiều axit hữu cơ và một số enzyme làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày, đường ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu.

Người thừa cân béo phì

Dứa có hàm lượng đường cao, cung cấp nhiều năng lượng nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì ó điều đối với những người thừa cân béo phì.

Người đái tháo đường

Người bị đái tháo đường không nên ăn nhiều dứa vì hàm lượng đường cao. Nếu người đái tháo đường muốn ăn dứa phải hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

Người huyết áp cao

Người có tiền sử tăng huyết áp khi dùng nhiều dứa dễ gây hiện tượng nóng bừng mặt, đau đầu choáng váng… dễ có nguy cơ cơn tăng huyết áp.

Phụ nữ mang thai

Ăn quá nhiều dứa có thể làm tăng kích thích co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

Chuyên gia cũng lưu ý mọi người chỉ nên chọn mua dứa khi có ý định sử dụng ngay. Trong trường hợp chưa cần dùng đến, nên để dứa ở nơi mát, tránh ánh nắng và không để quá 2 đến 3 ngày.

Người bị hen phế quản, viêm mũi họng

Quả dứa có một loại glucoside có tính chất kích ứng niêm mạc mạnh nên khi ăn nhiều dứa thường thấy rát miệng lưỡi, cổ họng tê rát, ngứa ngáy. Nên những người có tiền sử viêm mũi họng, viêm thanh quản, hen phế quản không nên ăn nhiều để tránh nguy cơ bệnh tái phát và nặng hơn…

Ngoài ra, những người bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu (chảy máu cam, sốt xuất huyết, vết thương lớn, phụ nữ băng huyết…) cũng không nên ăn dứa.

Những lưu ý đặc biệt khi ăn dứa

Không ăn dứa bị dập, nát

Dứa là loại cây bụi mọc sát mặt đất, vỏ lại xù xì nên quả là nơi cư trú của nấm. Khi dứa bị dập nát, dịch bào thấm ra, nấm sẽ phát triển, xâm nhập sâu vào trong quả, gây ngộ độc cho người ăn. Các triệu chứng ngộ độc thường thấy là mệt mỏi, khó chịu, ngứa ngáy, nổi mề đay.

Không ăn dứa xanh

Ăn hoặc uống nước ép dứa chưa chín rất nguy hiểm. Lúc này, dứa rất độc hại, rất dễ gây tiêu chảy nặng và nôn mửa. Ăn quá nhiều lõi dứa có thể khiến cho những búi chất xơ hình thành trong đường ruột.

Không ăn dứa khi đói

Dứa là trái cây nhiều nước, mát, rất thích hợp trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu bạn ăn khi đói sẽ khiến cơ thể bị nôn nao, khó chịu. Nguyên nhân là do các chất hữu cơ và bromelin có trong dứa tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột.

Không ăn dứa, uống nước ép vào buổi sáng

Buổi sáng sau khi ngủ dậy do dạ dày của bạn đang trống rỗng nên bạn không nên ăn dứa hoặc uống nước ép dứa. Nếu bạn ăn dứa lúc này thành phần vitamin C trong dứa sẽ khiến cho bạn cồn cào ruột gan, dễ gây khó chịu, ngộ độc sức khỏe.

Đồng thời, việc bạn ăn dứa hoặc uông nước ép dứa vào lúc này cũng khiến cho gan thận của bạn hoạt động mệt mỏi hơn. Nếu thường xuyên mắc phải dễ gây sỏi thận, suy gan thận. Chính vì vậy, để đảm bảo sức khỏe bạn nên

Không ăn dứa vào buổi tối

Buổi tối bạn cũng là một khung giờ bạn không nên uống nước ép dứa. Nguyên nhân là nước ép dứa lợi tiểu, khiến bạn dễ tiểu đêm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Ngoài ra, nếu bạn uống nước ép dứa vào buổi tối còn tăng gánh nặng cho gan thận dễ gây suy thận cho bạn.

Những thực phẩm không nên ăn cùng dứa

Sữa

Quả dứa chứa nhiều axit, cụ thể là axit ascorbic (vitamin C). Trong khi đó, sữa chứa hàm lượng protein dồi dào. Khi ăn riêng lẻ, đây là hai loại thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, kết hợp sữa với dứa, protein in sẽ phản ứng với axit ascorbic, gây kích ứng với dạ dày và ruột, tạo ra triệu chứng ngộ độc thực phẩm nhẹ như đau đầu, tiêu chảy. Trường hợp ăn nhiều có thể bị nặng hơn.

Trứng

Tương tự như sữa, trứng cũng chứa nhiều protein. Khi ăn trứng với dứa, protein trong trứng sẽ bị đặc lại, gây khó tiêu, nặng bụng.

Củ cải

Ăn dứa cùng với củ cải sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của cả hai loại thực phẩm. Bên cạnh đó, nó cũng thúc đẩy việc chuyển đổi flavonoid trong dứa thành axit dihydroxybenzoic và axit ferulic, gây ra ức chế chức năng tuyến giáp và bướu cổ.

Hải sản

Hải sản không nên kết hợp với các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như dứa. Nguyên nhân là do hải sản có chứa asen pentavenlent. Khi gặp vitamin C, chất này sẽ chuyển hóa thành asen trioxide (hay còn gọi là thạch tín) gây ngộ độc. Với liều lượng lớn thạch tín có thể gây chết người.

Xoài

Xoài và dứa là những thực phẩm dễ gây dị dứng. Khi ăn chung hai loại quả này với nhau, nguy cơ dị ứng tăng lên gấp đôi, điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người có cơ địa dị ứng.

Bài viết Dứa: Cực tốt và cực độc cho sức khỏe, biết khi ăn kẻo ‘rước họa vào thân’ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Món ăn giúp người Nhật sống trường thọ

Đất nước Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng vì có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Và một trong những bí quyết giúp họ sống thọ chính là nhờ những nguyên tắc ăn uống vô cùng khác biệt.

Người Nhật Bản chủ yếu ăn đồ tươi sống và không qua chế biến, với rất ít thực phẩm tinh chế hoặc đường. Nhưng ít ai biết, còn có một món ăn khác mà người dân nước này rất yêu thích, có thể ăn 3 bữa/ngày đó là đậu phụ . Thực phẩm này có giá thành vô cùng rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng thì lại tỷ lệ ngược hoàn toàn.

Người Nhật thường ăn đậu phụ sống, đậu phụ luộc như một món phụ chống ngán, hoặc dùng nó để nấu súp miso, ăn kèm nhiều loại sốt cay ngọt hoặc là đem nhúng lẩu. Do vậy, họ có thể ăn chúng quanh năm mà không hề cảm thấy ngán.

Kể từ những ngày đất nước còn nghèo, thiếu thốn đủ thứ, người dân nước này đã sớm nhận ra được lợi ích của đậu phụ và tôn món này là “món ăn trường thọ”. Không những thế, họ còn dùng đậu hũ non để điều chế thành mặt nạ dưỡng da.

Vì sao người Nhật lại thích ăn đậu phụ?

Người Nhật rất thích ăn đậu phụ vì món ăn này giàu protein chất lượng cao và các nguyên tố vi lượng như sắt, magiê và kali… Đậu phụ có tác dụng cải thiện cấu trúc mỡ cơ thể, ngăn ngừa và chống lại các bệnh mãn kinh, cải thiện trí nhớ và sự tập trung tinh thần, ngăn ngừa và chống loãng xương, từ đó nâng cao tuổi thọ. Thật may mắn là ở Việt Nam, loại thực phẩm này cũng có giá bán rất nhiều và rẻ.

1. Đậu phụ giúp người Nhật giảm cân, chống béo phì

Theo các khảo sát liên quan đến người cao tuổi sống thọ tại Nhật, hầu hết họ đều có thói quen ăn nhạt, nghĩa là ít dầu ít muối và ít gia vị hơn. Đậu phụ là một thực phẩm không cần sự chế biến nào, có thể ăn sống, lượng calo của nó không nhiều nên sẽ tránh làm tích mỡ bụng. Hơn nữa, đậu phụ giúp người Nhật no lâu, nhiều năng lượng để làm việc mà không cần ăn quá nhiều cơm, điều đó cũng góp phần giúp họ giảm cân.

2. Ngăn ngừa bệnh tim cho người Nhật

Người Nhật rất thích ăn những thực phẩm có liên quan đến đậu nành, đặc biệt là đậu phụ vì chúng có chứa lượng lớn isoflavone. Chất này có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể, cũng vì vậy mà nó có khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch. Đó là lý do vì sao ở Nhật, các cụ ông cụ bà tuổi đã cao nhưng sức khỏe tim mạch vẫn tốt.

3. Giảm triệu chứng tiền mãn kinh khó chịu cho phụ nữ

Ở Nhật, đậu hũ non là loại đậu phụ được yêu thích nhất. Phụ nữ Nhật ăn nhiều đậu hũ non không chỉ để đẹp da mà còn để có lợi cho thời kỳ mãn kinh vì món ăn này giàu canxi. Ăn nhiều đậu phụ giúp làm giảm các cơn nóng trong người, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, viêm khớp dạng thấp.

4. Giúp phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Vốn có nguồn selen dồi dào cùng khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đậu phụ giúp hệ thống miễn dịch hoạt động đúng đắn, ngăn ngừa ung thư đường ruột. Theo nhiều nghiên cứu, ăn ít nhất 10mg đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm tái phát ung thư vú tới 25%.

5. Làm đẹp da

Đậu phụ có tính mát, có tác dụng giữ độ đàn hồi của da, làm căng cơ mặt và ngăn ngừa quá trình lão hoá. Phụ nữ ăn nhiều đậu phụ không chỉ có làn da sáng mịn mà còn trẻ trung, ít nếp nhăn hơn.

Lưu ý:

Theo tiến sĩ George Charles Navarro (trường Đại học Harvard), tiêu thụ quá nhiều đậu phụ và các chế phẩm từ đậu sẽ gây ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Bởi đậu phụ chứa hàm lượng lớn chất kích thích nội tiết tố nữ là isoflavone, khi đi vào cơ thể sẽ làm mất cân bằng hormone nam, gây ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới. Nam giới ăn nhiều đậu phụ có khả năng cương dương bị suy giảm gấp nhiều lần so với người không ăn. Do đó, đàn ông nên hạn chế ăn đậu phụ.

Bài viết Món ăn giúp giảm cân nhanh và kéo dài tuổi thọ mà người Nhật ăn 3 bữa/ngày, người Việt Nam chắc sẽ bất ngờ vì nó vừa rẻ lại dễ kiếm đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Hỏi: Tôi thấy nhiều người có thói quen tập thể dục thể thao thường kết hợp uống sữa và ăn chuối . Xin hỏi bác sĩ uống sữa rồi ăn chuối có sao không, nhất là vào buổi sáng? Xin bác sĩ chia sẻ!

Người tập thể dục thể thao ăn chuối kết hợp uống sữa có phải rất tốt không? Chế độ ăn cho người tập gym đòi khỏi nhiều năng lượng để tăng cơ, do đó cần dùng sữa có nhiều chất đạm như đạm whey để dễ tiêu hóa và tăng cường hấp thu. Vậy đối tượng tập thể hình có nên ăn chuối sau khi uống sữa hay không, tôi cho rằng hoàn toàn có thể nhưng cần chú ý chế độ ăn cho người tập gym đòi hỏi nhiều năng lượng để tăng cơ, do đó cần dùng sữa có nhiều chất đạm như đạm whey để dễ tiêu hóa và tăng cường hấp thu. Nếu ăn vào buổi sáng, ăn trước khi tập thì bạn cũng cần ăn nhẹ, sau đó mới ăn chuối uống sữa. Bạn cũng không nhất thiết chỉ ăn mỗi chuối mà có thể thay đổi linh hoạt loại trái cây để có được bữa ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Chúc bạn vui khỏe!

Bài viết Uống sữa kết hợp ăn chuối có thực sự tốt cho sức khỏe? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

“Cơn sốt” bắt nguồn từ “Made in Germany”

Theo thống kê của tờ New York Times, trong năm 2019, tại Hoa Kỳ doanh số các thương hiệu chăm sóc da tự nhiên của Đức đã tăng lên đến 13% so với mức 11% của tất cả các thương hiệu chăm sóc da tự nhiên cộng lại. Và con số này vẫn tăng cho đến nay!

“Made in Germany” cũng là dòng chữ được khách hàng tìm kiếm rất nhiều trên tem mác và trở thành 1 trong 3 xuất xứ có sản phẩm bán chạy nhất tại Violet Grey (nhà bánlẻ mỹ phẩm ở Los Angeles, Hoa Kỳ – Theo chia sẻ của Cassandra Grey, người sáng lập Violet Grey).

Không nằm ngoài vòng xoáy, cơn sốt này đã “lan” đến Việt Nam và ngay lập tức được đón nhận và trở thành xu hướng làm đẹp gây “nóng” trên các diễn đàn làm đẹp.

Khoa học – Độ chính xác – Kết quả

Nếu chỉ dừng lại ở trào lưu thì nó sẽ nhanh chóng thoái trào, mỹ phẩm sinh học phát triển theo một cách khác, là sự kết hợp giữa tự nhiên và công nghệ sinh học. Nhắc đến mỹ phẩm sinh học của Đức là người ta nhắc tới Khoa học – Độ chính xác – Kết quả.

Nếu như mỹ phẩm Nhật, Hàn nhà sáng lập có thể làm ở bất kỳ lĩnh vực nào thì với Mỹ phẩm sinh học các thương hiệu được thành lập bởi các giáo sư, tiến sĩ hóa sinh (ví dụ: Thương hiệu Dr.Belter được sáng lập bởi Tiến sĩ sinh hóa Clemens Belter). Chính vì vậy, mỹ phẩm sinh học của Đức luôn ứng dụng công nghệ, khoa học và tập trung vào thành phần, công thức để hướng đến một làn da khỏe mạnh đúng chất.

Một lý do khác để Mỹ phẩm sinh học “Made in Germany” chiếm sóng chính là “nguồn gốc bảo chứng niềm tin”. Sản phẩm sản xuất tại châu Âu sẽ có lợi thế, được người tiêu dùng tin tưởng hơn với các công thức sạch theo tiêu chuẩn EU: cấm hơn 1.300 thành phần nghi vấn trong khi đó tại Hoa Kỳ con số này thấp hơn.

Tại Việt Nam, mỹ phẩm sinh học cao cấp Dr.Belter là một minh chứng hoàn hảo cho sự giao thoa giữa tự nhiên và công nghệ sinh học cũng như tuân thủ nghiêm ngặt về bảng thành phần.

Dr.Belter ra đời vào năm 1979 tại Đức, là sự kết hợp hoàn hảo giữa thành phần 95 -100% Organic cộng với sự hỗ trợ mang cấp độ y khoa của công nghệ, thành phần hoạt tính độc quyền được chứng nhận mang lại hiệu quả rõ rệt trong điều trị.

Cuộc đua của các thương hiệu

Cơn sốt mỹ phẩm sinh học bắt đầu cũng là lúc các thương hiệu “đổ bộ” vào Việt Nam với đa dạng xuất xứ: Đức, Hàn… Tuy nhiên, như những thông tin bài viết chia sẻ với mỹ phẩm sinh học, thương hiệu nào mạnh về thành phần, công nghệ sẽ “giành vé chiếm ngôi vương”.

Và hiện nay, Dr.Belter đang chiếm ưu thế với việc ứng dụng 3 công nghệ và 5 thành phần độc quyền vào trong sản xuất. Cụ thể:

Công nghệ DLS: Công nghệ đã được cấp bằng sáng chế và sử dụng trong hầu hết các sản phẩm của Dr.Belter nhằm ổn định cấu trúc, giúp sản phẩm dễ dàng thẩm thấu nhanh chóng vào da mà không cần sử dụng chất nhũ hóa. Đồng thời cũng giúp tăng cường, củng cố khả năng tự bảo vệ của da.

Công nghệ Liposome: Một công nghệ với hệ thống nhiều lớp, đóng gói các thành phần cần sự ổn định, chống lại quá trình oxy hóa khi đi vào da, cũng như đi đúng vào các mục tiêu điều trị cụ thể.

Công nghệ Tế bào gốc: Kích thích sự phục hồi, tái tạo và làm tăng tuổi thọ mô tế bào giúp bảo vệ da khỏi lão hóa ánh sáng.

Thành phần Melano: Là một phức hợp thảo dược được sự chấp thuận của KFDA như là một thành phần hoạt tính làm trắng đã được chứng minh về hiệu quả và an toàn.

Thành phần Belisome Aqua: Tăng cường độ ẩm, kích thích phân phối nước khắp các mô qua các kênh dẫn nước ổn định trong tế bào, giúp da luôn căng mịn.

Thành phần Belisome AP: Giúp tế bào da thải độc bằng cách loại bỏ các protein bị oxy hóa được tạo ra bởi quá trình trao đổi chất.

Thành phần Belisome EGF: Thành phần tăng trưởng, giúp kích thích sự phát triển tế bào và làm khỏe, giảm các đốm sắc tố cho một làn da đẹp hơn.

Thành phần Argireline & Myoxinol: Được ví như Botox tự nhiên khi nó có khả năng xóa bỏ nếp nhăn ngang ngửa Botox.

Trên đây là một số thông tin về cơn sốt Mỹ phẩm sinh học và thương hiệu Dr.Belter. Hy vọng rằng kiến thức này sẽ giúp bạn có thêm một góc nhìn mới về mỹ phẩm làm đẹp từ đó đưa ra những lựa chọn tối ưu.

Dr.Belter – mỹ phẩm sinh học cao cấp đến từ Đức

Nhà phân phối tại Việt Nam: Công ty TNHH Thương mại Vạn Minh

Địa chỉ: Tầng 14, Tòa nhà Viwaseen, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Hotline: 0943.272.755

Facebook: https://www.facebook.com/drbeltercosmetics

Website: www.drbelter.com.vn – www.drbelter.vn

Youtube: https://bitly.com.vn/46pd8n

Bài viết “Cơn sốt” mỹ phẩm sinh học và cuộc đua dành chiếm ngôi vương đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Hạn chế Calo

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nạp quá nhiều calo vào cơ thể làm lão hoá tới nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều carbonhydrate đơn như cơm trắng, đường, bánh kẹo,… Năng lượng dư thừa do carbonhydrate dễ làm bạn béo phì và ảnh hưởng không tốt tới làn da. Lượng carbonhydrate được khuyến nghị cho một người trưởng thành với chỉ số BMI ổn định là 135 gam/ngày.

Ăn protein vừa đủ

Protein đóng một vai trò quan trọng để sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi và giảm các nếp nhăn trên da. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý nếu bạn nạp protein bằng cách ăn nhiều thịt đỏ như thịt bò, heo, cừu thì rất dễ khiến chúng trở thành “thủ phạm” gây lão hoá. Nồng độ phosphat trong huyết thanh tăng cao khi bạn ăn thịt đỏ dẫn tới nhiều hệ luỵ với sức khoẻ và tuổi sinh học của bạn. Bạn chỉ nên ăn thịt đỏ từ 1-2 lần/tuần với khẩu phần 100-150 gam mỗi lần ăn.

Các loại protein có trong lòng trắng trứng, ngũ cốc, gia cầm và cá lại rất có lợi cho cơ thể. Nếu bạn ăn nhiều các loại protein này, sức khoẻ và nhan sắc của bạn cũng không bị ảnh hưởng. Đặc biệt là thịt cá chứa nhiều acid béo như Omega 3 rất có ích trong việc trì hoãn lão hoá. Ngoài ra, chất béo này còn có khả năng tăng sức đề kháng và bảo vệ da dưới ánh nắng.

Các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho da

Hiện nay, các loại hạt như đậu nành, hạnh nhân, hạt óc chó,… đang là “thần dược” được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng để giữ dáng và làm đẹp da.

Trong các loại hạt có thành phần dưỡng chất chống lão hóa, đậu nành được đánh giá là thực phẩm giàu isoflavone. Isoflavone là loại chất có khả năng chống oxy hóa cơ thể, làm chậm tiến trình lão hóa của các tế bào da, chống ung thư và kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Bạn có thể chế biến các món ăn làm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu nành để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Bên cạnh hạt đậu nành thì hạt hạnh nhân và hạt óc chó cũng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Hạt hạnh nhân có chứa nhiều vitamin E giúp giữ ẩm cho làn da. Trong khi đó, hạt óc chó lại rất giàu omega-3 với khả năng bảo vệ da tránh khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời và kháng viêm hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng hạt óc chó và hạnh nhân để làm sữa hạt uống hàng ngày hay đơn giản chỉ là nhâm nhi vài hạt vào giữa các bữa ăn. Chúng vừa giúp bạn chống đói lại không gây tăng cân.

Các loại củ quả sẫm màu

Các loại củ và quả sẫm màu là thực phẩm chống lão hóa da từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả mà chúng ta không thể bỏ qua, tiêu biểu như: Cà rốt, ớt chuông, đu đủ,… Đây đều là những loại củ quả rất phổ biến tại nước ta.

Cà rốt là thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng cao nên được sử dụng nhiều trong chế biến các món ăn hàng ngày. Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, B1, B2,… và các loại khoáng chất giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

Ớt chuông đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt cho cơ thể, nhất là chống lão hóa cho làn da. Loại quả này chứa hàm lượng vitamin C cao giúp cho tăng cường sản sinh ra collagen để bạn luôn có làn da hồng hào và sáng mịn.

Để chế biến các món ăn làm từ cà rốt hay ớt chuông, bạn nên ưu tiên luộc và hấp để giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cũng có thế sử dụng chúng kết hợp cùng các loại thực phẩm khác để làm món salad cũng rất ngon miệng.

Rau xanh họ cải

Các loại rau mang họ cải phổ biến tại nước ta như bắp cải, bông cải xanh và cải bó xôi, cải ngọt, cải ngồng,… là thực phẩm chống lão hóa da rất “nổi tiếng” và được các chị em phụ nữ tin dùng bởi chứa nhiều chất vi lượng. Trong các loại rau xanh này có chứa nhiều vitamin C, E, K, B9 cũng như các loại khoáng chất kali, canxi, selen,… cho khả năng làm chậm quá trình lão hóa của da, kiểm soát cân nặng và tăng cường trí nhớ.

Khi chế biến rau họ cải, chúng ta cũng chỉ nên hấp luộc để không làm mất đi các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng chúng để tạo nên các món rau trộn, xào, canh,… để tăng cảm giác ngon miệng và không nhàm chán.

Các loại trái cây có múi

Nếu bạn đang tìm hiểu “ăn gì chống lão hóa da?” thì trái cây có múi như quả cam, quả bưởi,… là một gợi ý rất đáng tham khảo. Theo các chuyên gia của trang điện tử Everydayhealth thì trong các loại hoa quả có múi thường chứa một hàm lượng vitamin C dồi dào giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lại oxy hóa và nâng cao hệ miễn dịch.

Vì vậy, sử dụng cam và bưởi hàng ngày sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, ít nếp nhăn, loại bỏ vết nám,… Với loại trái cây này, chúng ta có thể ăn trực tiếp hoặc tạo thành các thức uống thơm ngon và bổ dưỡng.

Bài viết Dinh dưỡng đúng cách để chống lão hóa cho da đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Hiểu đúng để bảo vệ gan hiệu quả

Theo các chuyên gia về tiêu hóa – gan mật, hai vai trò quan trọng của gan là chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng và chuyển hóa các chất không phù hợp, chất độc thải ra ngoài. Nếu cơ thể tiếp nhận nhiều chất độc buộc gan làm việc quá sức hoặc cơ thể có những phản ứng chuyển hóa sẽ dẫn đến tình trạng quá tải, khiến gan tổn thương.

Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể tiếp nhận và sản sinh độc tố gây áp lực cho gan như: Uống nhiều rượu bia, thuốc lá; Viêm gan do virus; Sử dụng thuốc điều trị bệnh mãn tính; Gặp các vấn đề rối loạn chuyển hóa, bị tiểu đường, bệnh về đường mật, tim mạch…

Ngoài ra, thói quen làm việc nhiều, thức khuya, nghỉ ngơi ít, chế độ ăn ít dinh dưỡng, nhiều chất béo do lạm dụng thức ăn nhanh, thức uống có gas… cũng dẫn đến men gan cao, gan nhiễm mỡ, viêm gan do gan nhiễm mỡ.

Do đó, để gan luôn khỏe mạnh thì đừng khiến gan phải hoạt động quá sức, chúng ta có thể thực hiện một số nguyên tắc giúp bảo vệ gan hiệu quả:

Về dinh dưỡng: Đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế chất béo, đường… Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, vitamin và khoáng chất; uống đủ nước; Người nghiện bia rượu, thuốc lá cần ngưng hoặc hạn chế sử dụng; Người sử dụng thuốc có ảnh hưởng gan phải có thuốc hỗ trợ giảm bớt nguy hại; Người bị viêm gan do virus cần sử dụng thuốc đặc trị cho virus.

Về tập luyện: Tuân thủ tập thể dục đều đặn hằng ngày; Không nên thức quá khuya; Tránh ngồi một chỗ lâu.

Về khám sức khỏe: Cần thực hiện định kỳ, nhất là đối với người đang gặp các vấn đề về gan, giúp phát hiện sớm các bất thường, tránh những tổn thương gan không thể phục hồi. Người thường xuyên uống rượu bia cần tầm soát định kỳ 3-6 tháng; người bị viêm gan virus, mắc hội chứng chuyển hóa hay béo phì có nguy cơ gan nhiễm mỡ không do rượu rất cao, phải được tầm soát thường xuyên.

Lựa chọn đúng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho gan

Theo các chuyên gia, một số người thấy gan có bất thường, như men gan tăng, gan nhiễm mỡ thì lo lắng, tìm kiếm các thuốc hay thực phẩm không rõ nguồn gốc để điều trị. Vì thế mọi người thường bỏ qua nguyên nhân dẫn đến tình trạng tổn thương gan và mức độ tổn thương dẫn đến dùng sai thuốc, khiến bệnh trở nặng hơn.

Trong dân gian hiện có nhiều thực phẩm giúp giải độc gan, giúp gan giảm áp lực như atiso, râu bắp, cây chó đẻ, tỏi, khổ qua, hà thủ ô, nấm linh chi… Tuy nhiên dùng bao nhiêu là đủ, dùng như thế nào hoặc có người không sử dụng được thì phải làm sao, lời khuyên của các chuyên gia là có thể sử dụng sản phẩm được điều chế từ những chất giúp tăng cường đề kháng cơ thể, chống lại quá trình oxy hóa và hỗ trợ cơ thể khử độc.

Do vậy, khi lựa chọn sản phẩm chức năng, cần cân nhắc một số vấn đề như: được sản xuất từ công ty uy tín và được cơ quan chức năng xác nhận các thành phần không gây hại cơ thể; có nguồn gốc rõ ràng, an toàn.

Thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm giúp bảo vệ gan, nổi bật có sản phẩm Naturenz Gold. Dược Hậu Giang đã áp dụng công nghệ “định chuẩn các hoạt chất hướng gan” chỉ lấy đúng và đủ các hoạt chất “tinh hoa” từ 7 loại thảo dược có lợi cho gan là nấm linh chi lim, hà thủ ô đỏ, hoa Marigold, núc nác, đan sâm, nấm bào ngư, hoài sơn và cho ra đời sản phẩm Naturenz Gold – Hỗ trợ giảm các triệu chứng của viêm gan. Ngoài ra, Naturenz Gold còn phù hợp với người có triệu chứng men gan cao, viêm gan và gan nhiễm mỡ.

Với những dưỡng chất được chắt lọc từ 7 loại dược liệu tự nhiên, Naturenz Gold hỗ trợ cho lá gan khỏe. Đồng thời, chúng hỗ trợ hạ thấp mức độ peroxy hóa lipid và sự đọng lại các triglycerid ở tế bào gan (gan nhiễm mỡ), hạ thấp hoạt động của aminotrans-ferase, enzym nội bào khác ở huyết tương. Từ đó, hỗ trợ giảm các triệu chứng của viêm gan. Sản phẩm phù hợp cho những người thường xuyên uống rượu bia, dùng thuốc tây dài ngày gây hại đến gan.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Naturenz Gold được sản xuất theo tiêu chuẩn hiện đại “định chuẩn các hoạt chất hướng gan” giúp định chuẩn đúng thành phần có lợi cho gan.

Sản phẩm giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng của viêm gan; hỗ trợ giải độc gan, bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan.

Sản phẩm của: Công ty CP Dược Hậu Giang (288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ)

Điện thoại: (0292) 3891433. GPQC: 3827/2020/XNQC-ATTP

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Dược Hậu Giang – Doanh nghiệp có 2 dây chuyền sản xuất viên nén và viên nén bao phim đạt tiêu chuẩn Japan-GMP.

Japan-GMP: http://japangmp.dhgpharma.com.vn/vi/

Bài viết Giải pháp hỗ trợ sức khỏe lá gan từ thiên nhiên đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.

Nước ép bí đao thêm chút muối hạt – Đồ uống rẻ bèo đem lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ vào mùa hè

Mùa hè chính là thời điểm mặt trời gần con người nhất cũng là thời điểm khí hậu nóng nực nhất. Trong y học cổ truyền Ấn Độ gọi mùa hè là mùa của lửa. Sức nóng của mặt trời khiến bạn có nhiều hứng thú với làm việc và triển khai công việc. Sức nóng của mặt trời cũng làm tan các khối mỡ. Sức nóng của mặt trời cũng tạo ra sự bốc hơi của nước.

Sức nóng của mặt trời khiến bạn không muốn làm nhiều việc. Trong đó có nhu cầu không muốn ăn nhiều, đặc biệt là những thức ăn nóng và khô. Trong khi mồ hôi lại ra nhiều hơn khiến cơ thể mất nhiều khoáng chất… Tình trạng kiệt sức do nắng nóng rất dễ xảy ra.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), vào mùa hè, đối với những người bị nóng trong, tình trạng kiệt sức càng dễ xảy ra. Điều quan trọng là bạn cần chuẩn bị rất kĩ về mọi mặt càng sớm càng tốt để tránh bị kiệt sức vào giữa hè và dễ mắc bệnh tật vào cuối hè.

Chuyên gia khuyến cáo cần đặc biệt chú ý đến thực phẩm nên ăn, chú ý bổ sung những loại nước ép. Trong đó, nước ép bí đao thêm chút muối hạt được chuyên gia đánh giá cao, coi là “nước siêu tăng lực”, kể cả nước ép cam, ép rau củ quả, nước gạo lứt rang, nước mía… vốn là những loại nước giải khát thường được sử dụng nhiều vào mùa hè cũng không thể nào sánh bằng.

Để làm ly nước ép này, bạn chỉ cần lấy một khúc bí đao gọt sạch vỏ và lõi, đem ép lấy nước rồi cho thêm vài hạt muối biển, hòa tan rồi thưởng thức. Nên thưởng thức vào buổi sáng, sau khi thức dậy để phát huy hiệu quả tốt nhất.

“Đây là một trong những loại nước ép rau dễ uống cũng như dễ hấp thu nhất trong mùa hè, đặc biệt tốt với chị em phụ nữ bởi không chỉ chăm sóc sức khỏe mà còn dưỡng trắng, làm đẹp da trong mùa hè, giảm béo, nhất là mỡ vùng bụng”, chuyên gia nhận định.

Vì sao nước ép bí đao pha thêm muối hạt lại được coi là “nước siêu tăng lực” vào mùa hè?

Theo lương y Bùi Hồng Minh , trong Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt, không độc có tác dụng thanh nhiệt giải độc, kiện tỳ, ích khí trừ phiền, chỉ khát lợi tiểu, tiêu thũng. Do đó, đây là thực phẩm rất phù hợp để làm thức ăn, đồ uống vào mùa hè nóng nực.

Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12mg photpho, 0,3mg sắt và nhiều loại vitamin như caroten, B1, B2, B3, C… Thành phần chính của bí đao là nước, không có chất béo và hàm lượng natri cũng vô cùng thấp. Do đó, đây là thực phẩm vô cùng hữu ích với bệnh nhân xơ cứng động mạch, động mạch vành tim, cao huyết áp, viêm thận, ung nhọt, phù thũng…

“Bí đao cũng là một thực phẩm vô cùng hữu ích trong việc làm tan đờm, giúp mát ruột, đánh bay cơn khát, giải độc, giảm béo . Bí đao giúp giảm cân vì ít năng lượng, làm bụng nhanh no vì chứa nhiều nước, không có chất béo, chứa hytarin kaperin, ngăn chặn đường chuyển hóa vào mỡ trong cơ thể. Vì thế, cơ thể không thể tích lũy mỡ thừa nên giảm béo rất tốt”, lương y khẳng định.

Thịt quả bí đao chứa nhiều chất xơ, rất có lợi cho ruột, đường tiêu hóa. Vitamin A, C, E, B9, khoáng chất như kali, phốt pho, magiê giúp làm đẹp cơ thể, loại bỏ mỡ bụng.

Ngoài ra, uống đều đặn nước ép bí đao có thể dưỡng da từ bên trong, giúp da căng mịn, trắng hồng. Chúng cũng chữa được nhiều bệnh khác như xơ cứng động mạch, tiểu đường, phụ nữ ít sữa, viêm phổi, ho gà, viêm phế quản, manh tràng, viêm đại tràng.

Việc bổ sung thêm muối hạt vào ly nước ép bí đao nguyên chất hoàn toàn hợp lý trong tiết trời mùa hè nóng bức. Muối hạt bổ sung nguồn khoáng chất mà cơ thể dễ dàng bị thâm hụt trong ngày do trời nắng nóng, ra nhiều mồ hôi.

Vậy, bạn đã sẵn sàng để làm “nước siêu tăng lực” vào mùa hè mang tên nước ép bí đao pha muối biển thô hay chưa?

Bài viết Đây mới là món nước uống “chân ái” của chị em trong mùa hè, nghe giải đáp lý do sẽ chỉ muốn uống ngay đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sài Gòn Voice.